生命在于运动，但高强度的重运动往往追求速度与力量，场地、对时间、均有着较高专业化要求，剧烈的强度容易伤害膝盖和韧带，使心脏、大脑、肌肉等身体器官超负荷运转，令疲累的身体更增一份压力。
轻运动重点在一个“轻”字，它是一种更为健康的运动方式，它不追求力量与速度，它以更加舒缓的节奏帮助身体充电加能，使人们在闲暇时光里 ，充分享受运动的乐趣，特别适合快节奏的现代都市人。
工作时间伸个懒腰，揉个肩膀，多做几组动作，就是健身操；日常散步步子大一些，速度快一些，成了健步。用碎片时间做轻运动，让锻炼，没压力
锻炼身体不需要仪式感，忘掉那些笨重的专业运动器械吧！健康轻动，只需动动你的手和脚，以及一双轻运动专属健身鞋。
日常锻炼身体，不需要找一个超大的专业运动场。大街小巷、草坪地板，穿上轻动鞋，哪里都是运动场。
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